La biodanza alternanza intorno a tre poli fondamentali e simultanei: musica, gruppo, e “vivencia”. Il manovra costituisce la interezza dell’essere nell’unione tra indole e preoccupazione ed è stimolato per musiche insieme vibrazioni e messaggi specifici e, particolarmente, attraverso la attinenza per mezzo di l’altro. Ordinariamente, la rango di biodanza si struttura con tre macro fasi: